Je lichaam vergeet niet wat jij hebt moeten overleven.
Soms lijkt alles verwerkt. Je gaat door met je leven, maar je lichaam vertelt een ander verhaal. Het blijft spanning vasthouden, reageert alert op prikkels of geeft signalen in de vorm van pijn, vermoeidheid, onrust of een gevoel van voortdurende overbelasting.
Ons lichaam heeft een bijzonder vermogen om ervaringen op te slaan. Wanneer stress of trauma niet volledig verwerkt kan worden, blijft het zenuwstelsel als het ware in de overlevingsstand staan. Je hoofd begrijpt dat het voorbij is, maar je lichaam voelt dat nog niet altijd zo.
Body Remembers Trauma Therapie is een diepgaande, lichaamsgerichte behandelvorm die het natuurlijke herstelvermogen van het lichaam ondersteunt. Tijdens de sessie krijgt je zenuwstelsel de ruimte om spanning los te laten en stap voor stap terug te keren naar een gevoel van veiligheid en ontspanning.
Er wordt onder andere gewerkt met de psoasspier, ook wel de spier van de ziel genoemd. Deze diepe kernspier speelt een belangrijke rol bij onze stress- en overlevingsreacties en kan langdurig spanning vasthouden na periodes van stress, burn-out of traumatische ervaringen. Wanneer deze spanning mag ontladen, ontstaat er vaak meer rust, ruimte en vrijheid in het lichaam.
Iedere behandeling is uniek. Jouw lichaam bepaalt het tempo. Er hoeft niets geforceerd te worden en je hoeft niet opnieuw door je verhaal heen. We creëren een veilige omgeving waarin je lichaam mag loslaten wat het niet langer hoeft vast te houden.
Deze therapie kan ondersteuning bieden bij:
- Trauma en ingrijpende gebeurtenissen
- Burn-out en chronische stress
- Een voortdurend gevoel van alertheid of onveiligheid
- Onverklaarbare lichamelijke klachten
- Chronische spierspanning
- Vermoeidheid en uitputting
- Angst- en paniekklachten
- Moeite met ontspannen of voelen
- Emotionele blokkades
Herstel begint in het lichaam.
Wanneer je lichaam zich weer veilig voelt, ontstaat er ruimte voor rust. Voor adem. Voor veerkracht. Voor jezelf.
Mijn rol is niet om jouw lichaam te vertellen wat het moet doen, maar om een veilige bedding te creëren waarin het zelf mag herinneren hoe herstel voelt.
Want waar het lichaam trauma kan onthouden, draagt het ook de wijsheid in zich om te helen.
Body remembers trauma therapie
Trauma release breathwork
Je adem laat zien wat je lichaam al die tijd heeft gedragen.
Ademen doen we de hele dag, zonder erbij na te denken. Toch vertelt de manier waarop je ademt veel over hoe je je voelt. Bij langdurige stress, trauma of ingrijpende gebeurtenissen gaat het lichaam vaak onbewust oppervlakkiger ademen. Zo probeert het je te beschermen. Maar die bescherming kan er ook voor zorgen dat spanning zich blijft opstapelen.
Trauma Release Breathwork is een krachtige, lichaamsgerichte methode die je helpt om via je adem weer contact te maken met jezelf. De adem opent de weg naar diep opgeslagen spanning en emoties die soms al jarenlang in het lichaam aanwezig zijn.
Tijdens een sessie begeleid ik je op een veilige en rustige manier. Je hoeft niets te forceren of te presteren. De adem doet het werk, terwijl jouw lichaam zelf bepaalt wat het op dat moment wil loslaten. Iedere ervaring is uniek en verloopt in het tempo dat bij jou past.
Door bewust met je adem te werken kan het zenuwstelsel schakelen van overleven naar herstellen. Veel mensen ervaren na een sessie meer rust in hun hoofd, meer ruimte in hun lichaam en een diep gevoel van ontspanning en verbinding.
Trauma Release Breathwork kan ondersteuning bieden bij
- Trauma en ingrijpende gebeurtenissen
- Burn-out en langdurige stress
- Vastzittende emoties
- Angst- en paniekklachten
- Overprikkeling
- Chronische spanning in het lichaam
- Vermoeidheid en uitputting
- Moeite met voelen of ontspannen
- Een gevoel van vastlopen of steeds in dezelfde patronen terechtkomen
Adem is leven.
Onder alles wat je hebt meegemaakt, zit nog steeds de persoon die je werkelijk bent. Je adem helpt je om laag voor laag terug te keren naar die plek van rust, kracht en verbinding.
Je hoeft het niet alleen met je hoofd te begrijpen. Soms begint echte verandering op het moment dat je lichaam weer durft te ademen.
Ook samen te ervaren.
Naast individuele sessies is Body Remembers Trauma Therapie (BRTT) en Trauma Release Breathwork (TRB) ook te boeken als duo sessie of in groepsverband vanaf 3 personen.
Samen deelnemen kan een bijzondere en verbindende ervaring zijn. Of je nu komt met een partner, vriend(in), familielid of collega's, je doorloopt ieder je eigen proces, terwijl de gezamenlijke energie extra steun en herkenning kan bieden.
Elke deelnemer ontvangt persoonlijke begeleiding en er is voldoende ruimte voor ieders eigen ervaring en tempo.
Mogelijkheden:
Individueel, Duo of Groep
✔️ Individuele sessies
✔️ Duo sessies (partner, vriend(in) of familielid)
✔️ Groepssessies vanaf 3 personen
Samen loslaten. Samen groeien. Ieder vanuit zijn of haar eigen proces.
Heb je vragen of wil je een duo- of groepssessie plannen? Neem gerust contact op. Samen kijken we naar de mogelijkheden en een passende datum.